Quiero compartir mi experiencia y los resultados obtenidos con la práctica de Low Pressure Fitness durante 4 meses:
Comencé a practicar Técnicas Hipopresivas, de la mano de una entrenadora formada por Low Pressure Fitness, porque tras mi segundo embarazo me quedó una diástasis abdominal de 2 dedos de ancho y perdí bastante tono muscular en el suelo pélvico, así que, consulté con una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y me recomendó hacer hipopresivos.
Empecé en Octubre a acudir a clase un día a la semana, pero mi entrenadora me recomendó además, para mi diástasis, hacer en casa una serie de ejercicios todos los días. Desde entonces han pasado cuatro meses, he notado mucha mejoría ya que mi diástasis se ha reducido bastante, apenas quedan dos-tres milímetros por cerrar y sólo en el ombligo, el tono de mi abdomen ha mejorado, ya no está tan fláccido. He reducido perímetro en la cintura ya que vuelvo a ponerme pantalones que tras mi segundo embarazo no podía.
Pero no sólo he notado mejoras a nivel abdominal, mi suelo pélvico va recuperando tono poco a poco, y la tensión que solía sufrir en la espalda ha desaparecido, a parte soy más consciente de mi postura corporal.
Por todo ello, recomiendo a todo el mundo que se anime con la práctica de Low Pressure Fitness.
Vanesa S.
Enfermera de quirófano y alumna LPF
