Piti Pinsach impartirá el próximo 3 de julio un Workshop Low Pressure Fitness en el Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña (INEFC) en el marco del programa de cápsulas enforma’t d’estiu o actividades formativas de verano.
La actividad consistirá en una presentación teórico-práctica del sistema postural y respiratorio Low Pressure Fitness de 2 horas de duración.
Primero se abordarán los orígenes y conceptos clave de la técnica LPF:
➙ técnicas hipopresivas
➙ reeducación postural
➙ entrenamiento respiratorio
➙ liberación miofascial
➙ neurodinamia
En segundo lugar, se repasarán los principales beneficios de la práctica del sistema LPF:
➙ Mejora y control de la respiración y la postura
➙ Mejora emocional, libera tensiones y presión
➙ Reducción del perímetro de la cintura
➙ Mejora del rendimiento deportivo
➙ Reducción de diástasis abdominal
➙ Mejora de la función del suelo pélvico
➙ Mejora de la función sexual
➙ Reducción de incontinencia urinaria
La parte final de la actividad se dedicará a la práctica de una secuencia básica de ejercicios Low Pressure Fitness.
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