Un reciente estudio ha confirmado la efectividad de un programa postparto basado en el método Low Pressure Fitness en la mejora de la calidad de vida. Dicho estudio forma parte del proyecto de tesis doctoral titulado: Efectos de la Actividad Física durante el embarazo y en la recuperación postparto del doctorando Juan Carlos Sánchez García (Universidad de Granada).
Poco a poco va aumentando el cuerpo de conocimiento sobre los efectos del ejercicio en el postparto y específicamente del sistema de entrenamiento Low Pressure Fitness. La calidad de vida describe varias dimensiones vitales entre las que destaca la salud física, el estado psicológico, las relaciones sociales así como la relación con el entorno. Los cambios que se producen durante el embarazo y el postparto pueden repercutir negativamente en la calidad de vida. Por ello, practicar ejercicio físico tanto durante el embarazo como en el postparto es una de las mejores forma de mejorar la calidad de vida y prevenir la depresión postparto.
Aumenta el estudio de los beneficios de LPF en diversos campos
El estudio se diseñó en dos fases (1.embarazo y 2.postparto). La segunda fase siguió la metodología diseñada para la recuperación postparto de Low Pressure Fitness. Se llevó a cabo en las instalaciones del Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud de Granada. Se realizaron clases de LPF tres días a la semana con una duración de 60 minutos a las 16 semanas del parto. Este ensayo clínico aleatorizado encontró efectos significativos en la calidad de vida relacionada con la salud. Estos resultados además son superiores en las mujeres que fueron activas durante el embarazo.
Los autores concluyen que practicar ejercicio físico durante el postparto, siguiendo el método Low Pressure Fitness, presenta resultados significativamente mayores en comparación con las mujeres sedentarias.
